Jižní Brdy jsou velmi oblíbeným běžeckým terénem. Síť tamních silniček, položených vesměs mezi 600 a 800 m n.m. je pro tento účel ideální, pokud ovšem není zrovna využívána intenzivněji pro težbu a svoz dřeva, jak se v zimním období nezřídka stává.

Pozoruhodným úsekem v rámci Jižních Brd je asi dva kilometry dlouhý hřeben mezi tvrzištěm Hengst a Třemšínem. Díky jeho výšce, orientaci a převládajícímu směru větru zde za určitých podmínek vzniká pole téměř neprostupných závějí, v nichž projetá stopa, pokud se ji vůbec podaří sněhu vysokém po pás vytvořit,  zaniká během několika desítek minut.